di creatina ho preso: ce-xl(quella cn 3 sost in uno particolari, mi hanno detto che e' la migliore..) e il brucia grassi: lean sistem 7 della isatori, che ne dite??
Un consiglio x a creatina.. riempo meta' bichhiere d'acqua e metto un misurino(5gr) a meta' matt e poi sia mezzora prima che mezzora dopo l'allenamento??
C'e' un po' di gente che mi dice che sta robba fa male, ma io leggendo nello specifico di che si tratta nn l'ho pensato minimamente, RASICURATEMI!!