Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
premesso ke 6 già ad 1 ottimo livello di definizione,25 min. di aerobica mi sembrano pochini x bruciare grassi...ne farei almeno 40...mediamente il corpo umano inizia ad usare i grassi km maggiore fonte energetica dopo i 20 min....quindi...
beh, considera che l'aerobica la fo DOPO averfatto la regolare sessione di pesi (40-50 min), quando il glicogeno muscolare, se ce ne' rimasto, e' poco e vado subito ad attaccare i grassi