Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
Io sono di Perugia!
Ho visto i tuoi video su youtube e ti ho lasciato un commento sul 140kgx3 di panca, ma ancora nn compare....vabbè te lo riscrivo anche qua...ti faccio davvero i miei complimenti, sono davvero tanti kg per avere solo 16 anni, anche se lo spotter ti ha un po aiutato...sei davvero un grande a spingere in quel modo, per aumentare la forza e la massa quello che conta è il carico, non l esecuzione perfetta come molti pensano, pensa a caricare e basta, vedrai che diventerai davvero forte.

Lo squat però non si puo fare in quel modo parziale, fallo libero e scendi fino a oltre il parallelo.

In che palestra ti alleni a Perugia?