*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[LEGGENDARIO]

Conosci il mio progetto del dopo gara! Avevo intenzione proprio di iniziare a tirare in quel modo.

Non lo ho fatto prima perchè con le gare vicine forse ci avrei messo del tempo ad adattarmi ed arrivare al livello del classico. Ma ora la prossima gara è il10 giugno quindi avrò tutto il tempo per dedicarmici

Appena hia perfezionato la tecnica sumo posta un video che vediamo anche noi come ti viene...sono curioso...io non sono mai riuscito a staccare sumo,non riesco a impugnare bene con la mano sinistra in supinazione staccando sumo..

[kickboxer_87]

domanda x voi bestioni...

adesso sto allenando lo stacco 2xweek, 1 volta regular l'altra sumo ultrawide (con a mia grande sorpresa carichi pressocchè uguali)... e ho come l'impressione che tirando mezzo sumo potrei alzare abbastanza i carichi.

mi conviene tenere questi 2 stili opposti avanti e poi magari fare un 2/3 settimane di 1/2 sumo prima di tentare un max oppure inizio subito a prendere confidenza con quest'ultimo? (considerando cmq che ho tirato sumo UW solo 2 volte finora..
e che cmq non vorrei stressare troppo il SNC ... contate che mi alleno altre 4 volte in campo...)

thanx x le risposte

[LEGGENDARIO]

domanda x voi bestioni...

adesso sto allenando lo stacco 2xweek, 1 volta regular l'altra sumo ultrawide (con a mia grande sorpresa carichi pressocchè uguali)... e ho come l'impressione che tirando mezzo sumo potrei alzare abbastanza i carichi.

mi conviene tenere questi 2 stili opposti avanti e poi magari fare un 2/3 settimane di 1/2 sumo prima di tentare un max oppure inizio subito a prendere confidenza con quest'ultimo? (considerando cmq che ho tirato sumo UW solo 2 volte finora..
e che cmq non vorrei stressare troppo il SNC ... contate che mi alleno altre 4 volte in campo...)

thanx x le risposte

Personalmente io cercherei prima di affinare la "tecnica definitiva" in questo caso il 1/2 sumo allenandomi con quest'ultima e se ti sembra la piu efficace la terrei fino al giorno della prova,poi magari puoi anche tornare a fare uno e uno oppure anche alternare tutte e 3 le tecniche ,magari aumentando ulteriormente le combinazioni con allenamenti dinamici/pesanti in triple o doppie/ME .

[LEGGENDARIO]

Ho appena finito l allenamento,ho fatto un 4x3x150kg raw e mi e andato abbastanza bene (per quanto mi possa andare bene).
sono comunque un po' demoralizzato perche mi rendo sempre piu conto che il danno che ha subito il mio pettorale destro (quello col buco per intenderci) e permanente e non mi permettera mai piu di spingere come prima...che spreco!
Ora posto il video che sta uploadando.
Per dare un idea pensate che i 150kg a sinistra non li sento neanche ma a destra e una pena terribile anche solo tenerli su quando mi faccio passare la barra,ogni ripetizione ho l impressione che sara l ultima,mi mangia tutta la stabilita (pure quella del braccio sinistro),mi toglie sicurezza e tira come un dannato.

Vabe comunque finche va....va....mi deprime solo il fatto che e un infortunio che data di piu di 2 anni fa e ancora si fa sentire come 2 mesi dopo che era successo...insomma e l irreversibilita di questo danno che mi sono fatto ( e che in piu mi sono meritato andandolo proprio a cercare come un ********) che mi deprime un po'.

Comunque si fa con quello che si ha e non ho intenzione di arrendermi,cerchero di diventare forte anche con questo caBIP di un pettorale e mezzo e magari poi col tempo andra meglio,se ci sto attento e lavoro bene...non voglio perdere speranza anche se magari e un po' come imbrogliarmi da solo...

Scusate lo sfogo ma ormai siete un po' i miei compagni di allenamento quindi se non lo posso dire a voi...

se il video e pronto posto il link vado a vedere.