carichi alti o bassi???

[Corvette]

Deformazione professionale ma potrebbe giovare anche ad un BB.

[Dany_(84)]

Deformazione professionale ma potrebbe giovare anche ad un BB.

Ci avrei scommesso che avresti risposto cosi

[kickboxer_87]

che il bb sia un po' diverso siamo d'accordo...

ma io penso sempre a chi è VERAMENTE grosso qua dentro...
leggendario-powerfull-ironpaolo che stranamente staccano tutti sui 300kg di stacco...

e per arrivarci tutti hanno fatto del lavoro dinamico

certo a chi ha 180/200 non è indispensabile... ma aiuterebbe

[°°sOmOja°°]

io ho 215 e aiuta!

al di la del lavoro dinamico puro da PL.. delle esecuzioni esplosive in concentrica possono aiutare a migliorare il reclutamento delle fibre e sviluppare pure un pò di forza in +..

chiaramente parlo di gente che ha già una base, un principiante dovrebbe evitare movimenti poco controllati che rischiano di portare solo ad infortuni.

[kickboxer_87]

mi ricordo che Davide (Powerfull) disse che nelle 2/3 serie di avvicinamento al carico allenante nei multiarticolari tentava di imprimere più velocità possibile...

può essere un'idea x "iniziarsi" alla dinamicità?
imho si...
poi vorrei sentire il parere di qualcuno che solleva + di me