Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Devi lavorare specificatamente sulla forza esplosiva. Oggi, ad esempio, ho eseguito squat esplosivi e box squat esplosivi con carichi submassimali. Il mio obiettivo, nelle giornate di squat / log lift dinamico, è quello di curare l' accelerazione e soprattutto la starting strength.
Corvette scusa ma questa è roba da powerlifter e chi si allena per la forza.
Perdonami ma il bodybuilding è un pò diverso