carichi alti o bassi???

[biro73]

praticamente ti sei risposto da solo, infatti a quanto pare hai scelto di eseguire delle corrette ripetizioni con peso medio e con maggior pompaggio , quindi la tua risposta e esatta

[ApprendistA]

bon provo solo che... ora mi rompe dover scendere di nuovo con i carichi eheheh e cmq sia, GRAZIE MILLE DELLE RISPOSTE AMICI

[ApprendistA]

per quanto riguardano i cicli di forza stessa cosa?

[kickboxer_87]

dipende... dal tuo livello, dalla resistenza delle tue articolazioni...
dai tuoi obiettivi...

personalmente non mi preoccupo di avere una tecnica impeccabile in tutti gli esercizi... diciamo che sono maniacale (da poco) solo nello squat.

cmq negli esercizi in pompaggio o i monoarticolari non serve metter tanto peso, è meglio controllare bene la contrazione e basta...

[ApprendistA]

scusa se non ho specificato. intendo negli esercizi multiarticolari di base, stile panca, squat, trazioni, stacco...

[ApprendistA]

e cmq sia in fase di massa che di forza

[Dany_(84)]

Non conta il peso ma la qualità della contrazione.
Il peso è il mezzo non il fine (se sei un bodybuilders)
Che banalità che ho detto