Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
E se vai a sfogliare il forum, fra l'altro, ho scritto un post su quanto è il consumo di glicogeno e, quindi, quanto dovrà essere il refill.

Poi questa me la devi spiegare perché, per l'età che ho, sono un po' de tek:
Carico glicemico nel sangue= il prodotto tra l'idice glicemico e la quantità ingerita

Il vero indice glicemico deve tenere conto:
1 della quantità inversamente proporzionale all'IG
2 al fatto che si associno proteine e grassi
3 quello che si è mangiato precedentemente