Citazione Originariamente Scritto da tevez18 Visualizza Messaggio
Si la tua supposizione e esatta. Ma piu che altro credi che la leucina + creatina e pro post allenamento + antiossidanti possano garantire qualche risultato in piu in termini di recupero e anti cata?

La glutammina la mattina serve veramente a qualcosa?
Beh di sicuro assumento creatina e vari amminoacidi dopo il tuo WO avrai risultati maggiori rispetto ad uno che non li usa, questo è pacifico. Si la gluttamina serve è l'amminoacido piu' importante che c'è.

Non sono d'accordo sull'articolo, dove afferma di assumere integratori proteici prima del WO...ma lo vogliamo smettere di dire ste caxxate??? Provate a fare allenamento a digestione in corso o dopo aver ben digerito, sono 2 mondi praticamente differenti!