A me non sembra affatto che esageri con i CHO nè che sia troppo ipercalorica la dieta.
Utilizza anche le patate e pane integrale (se non hai problemi di intolleranze). Metti altri grassi a colazione (oltre a quelli saturi del latte).
Brandon Curry
Quasi Istruttore
A me non sembra affatto che esageri con i CHO nè che sia troppo ipercalorica la dieta.
Utilizza anche le patate e pane integrale (se non hai problemi di intolleranze). Metti altri grassi a colazione (oltre a quelli saturi del latte).
Principiante
Ciao grazie... lo dico perchè mi è gia stata criticata
cmq la mattina aggiungeresti grassi...tipo? uno yogurth cremoso?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
In che senso ?Originariamente Scritto da tevez18
Ciao grazie... lo dico perchè mi è gia stata criticata
No: grassi essenziali. Ultimamente, io sto facendo una colazione "nordica": pane nero e salmone affumicato.cmq la mattina aggiungeresti grassi...tipo? uno yogurth cremoso?
Mr Italia
In Warm-Up
altrimenti se vuoi evitare il salmone (perchè non hai lo stomaco di ferro come Tattoos, prendi una manciata di frutta secca (noci ; nocciole etc..)
Permessi di Scrittura
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