la matematica non è un opinione

[paoletto83]

E perchè non partire da 2gr per kg di pro e adattare il resto?

[Nemintek]

E perchè non partire da 2gr per kg di pro e adattare il resto?

Esatto, io sono piu' favorevole a questo tipo di approccio.

[superpier]

E perchè non partire da 2gr per kg di pro e adattare il resto?

infatti se leggi bene io ho fatto entrambe i ragionamenti
con 2 gr per kg di pro con quelle proporzioni pro,carbo,lipidi mi uscira sempre una dieta con poche kcal (1200 kcal)

[paoletto83]

E' ovvio che non puoi ottenere entrambe le cose, se parti da 2 gr per kg non avrai mai le proporzioni che vuoi tu..io ti consiglio di impostare le pro (ad esempio 2 gr per kg), poi prendi il 40% dei carbo e il resto dai grassi (preferibilmente insaturi)