Preferisco fidarmi di voi, non mi ritengo esperto, per questo vi chiedo consiglio.

Se ho capito bene:

Dieta regolare, allenamento alternato?

Come faccio a sapere quando devo fare definizione?

Premetto che ho ancora parecchio per crescere.

E per ora continuo con sei pasti al giorno assumendo sempre grassi, pro e carbo per ogni pasto, compresi gli spuntini?