Originally posted by Sly83
di muscoli non ne metterai su mai nemmeno 20 mg seguendo la più scientifica delle diete di questo mondo.
Questo perchè non dai loro uno stimolo specifico con l'allenamento coi pesi.
L'uso delle proteine non ha come fine lo smaltimento, e francamente una integrazione di pro mi pare utile (se lo scopo non è l'ipertrofia)solo in caso di allergie e/o intolleranze talmente gravi da non poter assumere nè carne, nè pesce, nè latte, nè uova et similia.
L'arroganza ora è stata messa da parte.
Per il resto magari dai una risposta a Giò.
Però francamente non ho capito cosa chiedi.....ma è colpa mia che sono fissato con la palestra!
Cèo!
Perfetto! questa è una risposta da cui può nascere un'insegnamento. Ti ringrazio. Cmq volevo spiegarti meglio : a colazione bevo latte a volontà e in genere durante la giornata, per problemi di tempo non posso andare oltre l'assunzione di carboidrati pizza, pasta, ecc... sporadicamente uova ma carne mai. Per questo ho pensato alle proteine. Ho sbagliato tanto?