non ti sei sbagliato, ma proprio non mangi niente niente niente di proteico?
Neanche latte, uova, pollo, tacchino, pesce...proprio 0 carne?
Almeno pasta+legumi, riso+legumi...Vabbè......meglio sarebbe rivolgerti ad un dietologo (possibilmete che ne capisca)perchè senza cibi del genere non ti mancano solo le pro.....ma forse anche grassi, ferro,altri sali minerali, vitamine, oligoelementi vari.......in pratica c'è un effetto domino abbastanza dannoso...
Questo sempre che tu non mangi davvero cibi contenenti proteine (che non hanno certo SOLO proteine...)
Cèo!