Non pensare di sviluppare solo determinati muscoli.
Pensa al corpo come ad un unità.
Lavora con esercizi multiarticolari,mangia adeguatamente e riposa (non sovrallenarti) e vedrai che crescerai in toto.
Per farti capire, aggiungere 5 cm alle braccia corrispondono altrettanti Kg di peso corporeo, non è che crescono solo le braccia e il resto del corpo rimane uguale