Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ehi power.. poi vedremo nei video, però a naso direi che se il bilancere ti sbatte sulle ginocchia vuol dire che vai troppo avanti con il ginocchio appunto.
dovresti forzare la tibia a stare perpendicolare al terreno (e per far questo è necessario andare indietro con il sedere)
magari sbaglio eh.
oppure stacchi con il sedere troppo basso (da pesista) tirando con il quadricipiti (mi pare improbabile.. ma capita, come ben sai)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie sOmOja. Ho riguardato il video ma il ginocchio non è avanti, almeno nella seconda da 280 ( quella che ho filmato ) e in quelle più legere 270 e 275. Ho notato che il bilancere batte quando mi piego per rimetterlo a terra. Prima urta e poi passa oltre, durante non mi ero reso conto.
Permessi di Scrittura
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