ciao neofita appena iscirtto :D

[Damien]

Raga...ma avete visto che è alto 1.90 e pesa 80 kg??? Sarà anche magro ma è bello alto e 80 kg non sono pochi...Non mi sembra poi così strano che il suo fabbisogno di mantenimento sia intorno alle 4000kcal...Il metabolismo dipende dal peso, non dal rapporto peso/altezza...

infatti non capisco perchè scrivi l' altezza. Appunto quello che conta è il peso....80Kg, che poi sia 2 metri o 1.80 cambia poco.

Resto dell' idea che non mangi sempre cosi altrimenti cresceresti di più sicuramente.

Spesso non ci accorgiamo, abbiamo un alimentazione tipo poi tra una cosa e l' altra non la seguiamo mai alla lettera, quindi o non mangi il pane oppure un pò meno riso.....se seguissi alla lettera quella dieta per 80Kg(che sono pochi o tanti in base ai punti di vista, nel BB 80 Kg PER ME son pochi)....mi par strano che il tuo peso sia stabile e sopratutto a bf simili.

Poi se hai qualche disfunzione della tiroide allora è una altro conto. In palestra da me ce ne sono, non è cosi raro trovarli.

[.:überfranz:.]

ha evidentemente un metabolismo velocissimo che brucia tutto... e' difficile per chi prende massa facilmente capire una situazione del genere (e viceversa) io ci credo che mangia tutta quella roba, all'inizio si cresce e si prende magari qualche kg, ma col tempo e' sempre piu' difficile, specialmente a quell'eta'. ripeto, ha un bel fisico, si allena da tre anni ma senza costanza quindi non sono i risultati di tre anni... dal mio punto di vista si puo' migliorare in termini di massa.

[fabru]

bella struttura definizione da termogenico

[Dany_(84)]

bella struttura definizione da termogenico

[BABA84]

come dice il mio amico manuel "TIRATO COME LE CAGNE DA CORSA"...
cavolo sei tiratissimo!

[tevez18]

grazie ancora per i commenti. Cmq i miei tre anni non stati rigorosi. Per cause esterne o altro non ho seguito con costanza tutti gli allenamenti. Ora che ho una situzione personale stabile sono risoluto a seguire una dieta e un allenamento serio e costante. Spero di riuscire a mettere su qlc, perchè io punto a massa e non certo al tiraggio

Grazie a tutti