Infatti mi succede anche a me al ginocchio in corrispondenza della mano supina.
Qualche video cè, devo solo caricarlo su youtube.
Ho alcune serie di Box mi sembra che ho fatto anche l' ultima di Box, Stacco e i 200 di squat da 6 reps.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Infatti mi succede anche a me al ginocchio in corrispondenza della mano supina.
Qualche video cè, devo solo caricarlo su youtube.
Ho alcune serie di Box mi sembra che ho fatto anche l' ultima di Box, Stacco e i 200 di squat da 6 reps.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Benissimo,allora ripasso o qui o su youtube prima di andare a nanna cosi me li vedoOriginariamente Scritto da Powerfull
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ancora non mi sono messo a ciricarli, ma appena i clienti mi sgombrano la sala verò di mettermi.Benissimo,allora ripasso o qui o su youtube prima di andare a nanna cosi me li vedo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
unge ottimo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per lo squat, metto un box sotto il culo così sono sicuro dell' affondo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Il problema è che in gara non c'è...entrerò basso così sono sicuro. Poi vediamo. Il problema è più per l'entrata. Vedremo, non ci penso senno mi agito
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Avrei in mente un metodo, ma non so se sia permesso o meno
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Si stanno preparando, nella mia palestra, due simpatici kosovari per una gara di powerlifting (presumo organizzata dalla FIPCF visto che la mia palestra è affigliata).
Il più forte pesa 70 kg (alto 1.60 - 1.65) e ha i seguenti massimali RAW:
Squat: 210 kg
Panca: 160 kg
Stacco: 230 kg
Il bello è che lo squat non l' ha mai fatto (e sono sicuro) prima di quattro mesi a questa parte.
Ultima modifica di Corvette; 22-03-2007 alle 12:20 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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