*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[LEGGENDARIO]

Questo thread mi piace un casino, e come se mi trovassi in mezzo dei fratelli!
Cercate di dare tutto senza farvi male ragazi!

Idem...e come se fosse un diario di allenamento di gruppo,personalmente mi scoccerebbe tenere un diario mio ma qui sono sempre contento di scrivere, e il mio 3d preferito ormai...

[Powerfull]

Idem...e come se fosse un diario di allenamento di gruppo,personalmente mi scoccerebbe tenere un diario mio ma qui sono sempre contento di scrivere, e il mio 3d preferito ormai...

Condivido, vale lostesso anche per me.

[ungeheuer]

Ma michele che fine ha fatto???

Cmq, aggiorno pure qui...nuovo PR squat cinta fasce 160Kg, oggi ho fatto ME panca e ho fatto 114Kg abbastanza puliti, insomma sofferti ma sono saliti con le mani alla stessa altezza. 114 che in gara saranno 110, insomma, vediamo domenica prossima di farli. Anulari sugli 81. Poi sono riuscito a fare una serie da 6 di panca stretta con 90Kg, quelle dopo ho dovuto scalare di 6kg. Ho anche completato una serie da 6 di panca manubri con 39kg, ma poi sono dovuto tornare ai vecchi 37. Insomma, questi sono i miglioramenti degli ultimi 3 giorni.


Ora le paure...

Le fasce...non sento l'affondo e ho come l'impressione che valida e non valida sia un gioco del caso. Sabato provo l'entrata. Vi saprò dire qualcosa in più

[LEGGENDARIO]

Ma michele che fine ha fatto???

Cmq, aggiorno pure qui...nuovo PR squat cinta fasce 160Kg, oggi ho fatto ME panca e ho fatto 114Kg abbastanza puliti, insomma sofferti ma sono saliti con le mani alla stessa altezza. 114 che in gara saranno 110, insomma, vediamo domenica prossima di farli. Anulari sugli 81. Poi sono riuscito a fare una serie da 6 di panca stretta con 90Kg, quelle dopo ho dovuto scalare di 6kg. Ho anche completato una serie da 6 di panca manubri con 39kg, ma poi sono dovuto tornare ai vecchi 37. Insomma, questi sono i miglioramenti degli ultimi 3 giorni.


Ora le paure...

Le fasce...non sento l'affondo e ho come l'impressione che valida e non valida sia un gioco del caso. Sabato provo l'entrata. Vi saprò dire qualcosa in più

Mi sembra che stai andando a gonfie vele
Per le fasce magari e solo che non hai l abitudine...
P.S. Che fasce usi??'

[ungeheuer]

le olympian, e ho già i miei problemi, non oso pensare con le inzer o con le titan

[Corvette]

CHe pesi ragazzi!!!

Allenamento per il log lift: sono un rottame, ma erano settimane che non davo enfasi alla parte superiore

[ungeheuer]

CHe pesi ragazzi!!!

Allenamento per il log lift: sono un rottame, ma erano settimane che non davo enfasi alla parte superiore

ieri hai fatto trazioni con + 80kg, stacchi e GM e questo è non dare importanza alla parte sopra?????

Che volevi??? Farti passare sul petto una ruspa cingolata??