CREATINA..come si fà il carico??

[Semtex]

Guarda che quello che ho detto io, è valido anche per te

Riformulo la domanda, e stavolta sperando di avere una risposta precisa e non un consiglio, parere o penisero detto ad alta voce. Di quanto si tratta la fase di carico della Crea se il mantenimento è di circa 6/8 settimane come nel post?quali altre metodologie di assunzione esistono?
Grazie

[paoletto83]

La fase di carico di solito dura una settimana.
L'altra metodologia di assunzione è quella di non fare la fase di carico, come se cominciassi subito col mantenimento.
Probabilmente i risultati si vedranno un pò + lentamente..

[Semtex]

La fase di carico di solito dura una settimana.
L'altra metodologia di assunzione è quella di non fare la fase di carico, come se cominciassi subito col mantenimento.
Probabilmente i risultati si vedranno un pò + lentamente..

Grazie, gentilissimo

[frastaff89]

ma nella fase in cui si prende una quantità sui 9g x 1 mese, senza carico, poi il tempo di stop quanto dovrebbe essere?