Non è un fatto di formulette magiche. E qui non si chiede un parere estremamente preciso. E' semplicemte che mi sembra ci sia una bella differenza tra 0,8g.(che non è nemmeno l'rda) per intenderci) per kilo di peso corporeo e i 2.3gr. che consigliano molti istruttori di palestre nonchè riviste specialistiche.
E poi ho un dubbio; ma quando si parla di proteine spero vengano anke incluse anke quelle di alimenti come la pasta che per quanto prettamente costituiti da carboidrati contengo anke la bella loro parte di proteine anke se non qualitativamente di valore elevato come quelle di carne pesce o uova.