ecco le mie foto.....

[Kostasmg]

Sicuramente da rivedere l'allenamento

Soltanto?

[.:überfranz:.]

se sei aumentato di 12 kg come dici non si vede molto scusa.... sono daccordo con dany_84, mi sembri sempre uguale, di certo non uno che si allena da 4 anni... puoi postare la tua dieta ed il tuo allenamento? a che livello vuoi arrivare?come vuoi diventare?

[Eggo]

non seguo diete o alimentazioni particolari, anzi mangio di tutto.

La risposta a tutto è questa! Se nn fai una dieta nn avrai risultati soddisfacenti.

[llcoolj]

bella l'abbronzatura nella prima foto...natural o solarium?

[Nemintek]

Beh nella prima foto non sei male avevi una buona base secondo me, hai messo su massa ma in prevalenza grassa, mettiti sotto con una buona dieta e lavora

[Hombre82]

piccoli cambiamenti ci sono stati, ma in 3 anni IMHO potevi fare di più...

scommetto che non segui una dieta

[kickboxer_87]

boh... io questi 13 kg in + non li vedo, anzi, mi sembravi + in forma nella 1° foto, poi magari inganna anche il fatto che ora sei color mozzarella e prima invece eri terra bruciata

cmq c'è qualcosa da rivedere sicuramente, posta come mangi e come ti alleni e vedremo di aiutarti

[Corvette]

Consiglio a tutti, prima di sottoporsi ad un' attività come la palestra, di farsi uno screening ormonale accurato e completo.

[Traianos]

boh... io questi 13 kg in + non li vedo, anzi, mi sembravi + in forma nella 1° foto, poi magari inganna anche il fatto che ora sei color mozzarella e prima invece eri terra bruciata

cmq c'è qualcosa da rivedere sicuramente, posta come mangi e come ti alleni e vedremo di aiutarti

beh si x forza, la prima foto l'ho scattata dopo 15 gg di mare....eh eh! nei prox giorni posto foto recenti e scheda. l'alimentazione invece non ho granchè da postare, non seguo nessuna dieta.

[123456789]

Stavi meglio nella prima tutta la vita IMHO... nella prima uno vede e dice che vai in palestra... nell'ultimo mi spiace ma non si capisce nemmeno!

[123456789]

Stavi meglio nella prima tutta la vita IMHO... nella prima uno vede e "può dire" che vai in palestra... nell'ultimo mi spiace ma non si capisce nemmeno! e son passati anche degli anni?

nn vorrei essere drastico, ma hai raccolto veramente poco, ma molto poco!

[McGisto]

può essere l'abbronzatura ke inganni

[.::michele::.]

La risposta a tutto è questa! Se nn fai una dieta nn avrai risultati soddisfacenti.

bhè dai in 3 anni di pesi anche se non mangi da dio qualcosa viene fuori...

come ti han già detto tra la prima e l'ultima foto avrei detto che c'erano al massimo 3/4 kg di differenza (tra l'altro sporchi)...

rivedi l'allenamento e abbassa un pò i carbo al limite...

[Traianos]

di sicuro non avro un fisico eccellente, anzi...però riguardando quelle foto mi faccio veram schifo, eppure non sono così messo male dal vero. mi sono reso conto che in quelle foto sono davvero TROPPO rilassato e ce una luce di me**a, anche xchè non le avevo fatte per postarle.

riposterò nuove foto a breve, dovrebbero esserci un po di miglioramenti, se così non fosse...sommergetemi pure di insulti

[Dany_(84)]

riposterò nuove foto

Risparmiaci quest' ennesima agonia
Ti ripeto che non sei messo male trainos in quante lingue dobbiamo dirlo !!
Perchè invece di pensare alle foto non vai in palestra a farti il cu*lo e poi ci mostri di che pasta sei fatto ?