se sei aumentato di 12 kg come dici non si vede molto scusa.... sono daccordo con dany_84, mi sembri sempre uguale, di certo non uno che si allena da 4 anni... puoi postare la tua dieta ed il tuo allenamento? a che livello vuoi arrivare?come vuoi diventare?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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