In effetti non sembra che sei hp.. Cmq secondo me i miglioramente sono troppo pochi per un lasso di tempo così grande.. Sicuramente da rivedere l'allenamento
Mr Universo
Inizio Preparazione
In effetti non sembra che sei hp.. Cmq secondo me i miglioramente sono troppo pochi per un lasso di tempo così grande.. Sicuramente da rivedere l'allenamento
Mr Universo
Inizio Preparazione
Soltanto?Originariamente Scritto da Su Malloru
Phil Heath
Quasi Istruttore
se sei aumentato di 12 kg come dici non si vede molto scusa.... sono daccordo con dany_84, mi sembri sempre uguale, di certo non uno che si allena da 4 anni... puoi postare la tua dieta ed il tuo allenamento? a che livello vuoi arrivare?come vuoi diventare?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh nella prima foto non sei male avevi una buona base secondo me, hai messo su massa ma in prevalenza grassa, mettiti sotto con una buona dieta e lavora
Mr Universo
Inizio Preparazione
piccoli cambiamenti ci sono stati, ma in 3 anni IMHO potevi fare di più...
scommetto che non segui una dieta
Dorian Yates
Quasi Istruttore
boh... io questi 13 kg in + non li vedo, anzi, mi sembravi + in forma nella 1° foto, poi magari inganna anche il fatto che ora sei color mozzarella e prima invece eri terra bruciata
cmq c'è qualcosa da rivedere sicuramente, posta come mangi e come ti alleni e vedremo di aiutarti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Consiglio a tutti, prima di sottoporsi ad un' attività come la palestra, di farsi uno screening ormonale accurato e completo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
boh... io questi 13 kg in + non li vedo, anzi, mi sembravi + in forma nella 1° foto, poi magari inganna anche il fatto che ora sei color mozzarella e prima invece eri terra bruciata
cmq c'è qualcosa da rivedere sicuramente, posta come mangi e come ti alleni e vedremo di aiutarti
beh si x forza, la prima foto l'ho scattata dopo 15 gg di mare....eh eh! nei prox giorni posto foto recenti e scheda. l'alimentazione invece non ho granchè da postare, non seguo nessuna dieta.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Stavi meglio nella prima tutta la vita IMHO... nella prima uno vede e dice che vai in palestra... nell'ultimo mi spiace ma non si capisce nemmeno!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
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