ecco le mie foto.....

[Traianos]

no no ma figuarti, è giusto che mi dai le tue impressioni....cmq appena le faccio posto le foto nuove così vediamo se ce qualche miglioramento.

[fifty]

Se tu non lo dici, nessuno si accorge che vai in palestra
naturalmente bisogna vedere quali sono i tuoi obbiettivi

[GIOVANNI87]

Non sono molto d'accordo con Dany 84...il miglioramento in termini di massa c'è stato, però secondo me hai messo su anche molta massa grassa...ora sarevve il momento di definirti...

[Traianos]

X fifty: beh! fino a sto punto non credo, forse le foto mi penalizzano più di quello che ho realmente "raggiunto" appena posto le nuove foto (tirerò qualche muscoletto, come le postano tutti ) allora si vedrà qualcosina di più, infatti ho notato che tutti qui si mettono in posa ma da rilassati nemmeno l'ombra...cmq che non sia nulla di speciale concordo, ma che addirittura non si veda che vado in pal, non credo, non penso di essere messo proprio così male sennò mi uccido .

cmq grazie per le vostre osservazioni.

[Dany_(84)]

Non sono molto d'accordo con Dany 84...il miglioramento in termini di massa c'è stato, però secondo me hai messo su anche molta massa grassa...ora sarevve il momento di definirti...

Definirsi ?
C' è gente che è hp 9/10 e alla definizione non ci pensa nemmeno e dovrebbe preoccuparsene un hp 1/2 ?
Comunque dipende dagli obbiettivi è ...se gli basta quello che ha ora si può anche tirare per carità

[fabru]

80 Kg?
cambia bilancia
a meno che tu non abbia le gambe di coleman(le foto delle gambe?)

[Traianos]

80 Kg?
cambia bilancia
a meno che tu non abbia le gambe di coleman(le foto delle gambe?)

fabru, si sono esattamente 80 kg...la bilancia funziona benissimo (e se anche quella di casa fosse rotta lo dovrebbe essere pure quella in palestra), quindi per favore nn scrivere ste cazzate. le gambe le posterò assieme alle altre foto che a breve metterò, ma non aspettarti la gambe di coleman, oddio ho fatto calcio per 10 anni, ma non sono di certo enormi!

[Corvette]

Come pianifichi l' allenamento? Ti sei riempito completamente di grasso

[Dany_(84)]

Non sono molto d'accordo con Dany 84...il miglioramento in termini di massa c'è stato,

Io con tutta la buona volontà o guardato e riguardato le foto e mi chiedo :
Ma dove lo vedi il miglioramento in termini di massa ?
No fammi capire perchè davvero non ci riesco.
In che punti trovi che abbia acquisito massa rispetto alla prima foto ?
Io vedo solo un ragazzo un pò ingrassato

[Su Malloru]

In effetti non sembra che sei hp.. Cmq secondo me i miglioramente sono troppo pochi per un lasso di tempo così grande.. Sicuramente da rivedere l'allenamento

[Kostasmg]

Sicuramente da rivedere l'allenamento

Soltanto?

[.:überfranz:.]

se sei aumentato di 12 kg come dici non si vede molto scusa.... sono daccordo con dany_84, mi sembri sempre uguale, di certo non uno che si allena da 4 anni... puoi postare la tua dieta ed il tuo allenamento? a che livello vuoi arrivare?come vuoi diventare?

[Nemintek]

Beh nella prima foto non sei male avevi una buona base secondo me, hai messo su massa ma in prevalenza grassa, mettiti sotto con una buona dieta e lavora

[Hombre82]

piccoli cambiamenti ci sono stati, ma in 3 anni IMHO potevi fare di più...

scommetto che non segui una dieta

[kickboxer_87]

boh... io questi 13 kg in + non li vedo, anzi, mi sembravi + in forma nella 1° foto, poi magari inganna anche il fatto che ora sei color mozzarella e prima invece eri terra bruciata

cmq c'è qualcosa da rivedere sicuramente, posta come mangi e come ti alleni e vedremo di aiutarti