Cre-Alkalin

[tiger84]

Dario certo che cn sl 2 gr la mattina che pretendi?A me l'hanno consigliata 2 prima e 2 dopo il wo..

[dario crocco]

Dario certo che cn sl 2 gr la mattina che pretendi?A me l'hanno consigliata 2 prima e 2 dopo il wo..

non hai capito oltre alle dosi prima e dopo, la assumo anche ogni mattina!

[JonnyBravo]

Ciao,datemi un parere sulle mie dosi di cre-alcalyn:
-2 capsule tutti i giorni
-4 capsule prima WO e 2capsule dopo WO (4 giorni a settimana)

Grazie,ciao

[tiger84]

Ok Dario allora finisco almeno il mesetto poi ragiono sui risultati sperem per ora un pò di incremento si intravede ma sn sl pochi WO!Grazie mille delle opinioni!
@Jonny forse nei gg di WO è un pò troppo io metterei due prima e dopo!
a parte il fatto che mi è stato detto che questa nuova tipologia di crea si può utilizzare anche nei sl gg di WO!

[JonnyBravo]

..a me è stato detto che le dosi giuste sono quelle scritte(al limite volevo calare l'assunzione a 3 capsule al posto di 4 pre WO x il fatto che mi alleno 4 volte a settimana invece di 3)..quel che è cambiato dai vecchi tipi di creatina è un minor effetto ritenzione idrica e il fatto che è meglio una assunzone costante piuttosto della metodologia a periodi carico /scarico..
ciao

[tiger84]

Oh che ironia spicciola !Cmq secondo me esagerare è troppo anche se le dosi che scrivono per noi sono tr basse nn è detto che allora quelle giuste debbano essere 4 volte e mezzo quelle consigliate!

[JonnyBravo]

Oh che ironia spicciola !Cmq secondo me esagerare è troppo anche se le dosi che scrivono per noi sono tr basse nn è detto che allora quelle giuste debbano essere 4 volte e mezzo quelle consigliate!

..che ironia scusa??? ..intendevo le dosi che ho scritto prima