Nel pasto sostitutivo nn credo che sia necessario 50:50 le whey dovrebbero rimanere in circolo per circa tre ore che è più che suff per arrivare al pasto successivo..
Mr Italia
In Stretching
Nel pasto sostitutivo nn credo che sia necessario 50:50 le whey dovrebbero rimanere in circolo per circa tre ore che è più che suff per arrivare al pasto successivo..
Mr Italia
In Warm-Up
ma non si può certo dire che 50-50 non sia ottimale!
Mr Italia
In Stretching
Beh sarebbe ottimale nn utilizzarle per un pasto sostitutivo.almeno nn sole!Certo l'abbinamento è buono ma nn necessario!
Mr Italia
In Warm-Up
in effetti non posso darti torto.....usiamo delle prodotti con pro già di diverse fonti!
Mr Italia
In Stretching
Quello si mi trovi perfettamente d'accordo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sempre meglio un pasto solido, di uno liquido, durante la giornata...
P.S.: Le whey nn durano 3 ore, cominciano a rilasciare pro già da 20min dop l'assunzione e durano x circa un'ora... Poi si può prolungare il rilascio con i grassi buoni e fibre...
Mr Italia
In Stretching
Per la precisione:
la proteina del siero causa un incremento rapido dei livelli ematici di leucina (usati come marcatori di molti processi metabolici nel corpo), raggiungendo il picco dopo 1 ora. Tuttavia, i livelli di leucina diminuivano altrettanto velocemente ritornando alla normalità dopo 4 ore.
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