Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Il problema di fondo non sono tanto le correnti di pensiero, ma il tuo approcio alla questione:
Tu pensi che prendendo la creatina avrai chissà quali miglioramenti che tu adesso non hai
Lascia perdere la creatina, metti a posto allenamento, alimentazione, riposo.
Solo allora potrai decidere o meno di integrare, cosa non assolutamente necessaria per il 90% delle persone che frequentano la palestra
Scusa ma, chi ha fatto la domanda su periodi di carico etc etc non è l' utente che ha iniziato il post.Dato che ci sono dei parametri, chiedevo solo quelli, giusto x venirne a conoscenza e seguire alcune regole.
Chiedo solo se qualcuno potrebbe gentilemente rispondere alla mia domanda.