ok mi poi dire le modifiche per perdere un po di grasso!!
io avevo pensato di mettere a pranzo 70 gr di pasta e a colazione 60 gr di fette biscottate . tutto cio per 3 gg e il quarto gg mettere la pasta a 120 gr!! che ne pensi ... ti prego fammi la modifica!! ... io pero ti faccio in mente che il mio obbiettivo e' di prendere almeno un altro kg di massa cercando di diminuire il mio grasso corporeo.
Ps: volevo anche sapere se 70 gr di pasta corrisponde a 70 gr di patate!!