Originally posted by bacci
anche io sono piuttosto confuso sulle proteine e sulla loro assimilazione. Per esempio: io peso 65 kg e di massa magra a occhio e croce 60, di conseguenza dovrei assimilare 90 gr di proteine al giorno tenendomi su 1.5gr/Kg. Chi mi sa spiegare il perchè non bisogna superare i 30gr per pasto???
pesi 65kili e credi di avere 60kili di muscoli?????????????
sogni!

ossa organi interni avrai qualche kilo solo di sangue.....ma come diavolo li fte i calcoli, sarai mica fatto di titanio?

il fatto che nn si dovrebbe mangiare piu di 30 grammi di prot a pasto e perche il fegato piu di tot grammi di prot alla volta nn riesce a filtrare a mettere a disposizione e questo vale anche per i carbo insomma i limiti ci sono altrimenti perche nn mangiarne 200g alla volta e magari vanno tutti nei muscoli....per te 90g di prot sarebbero gia tanti