Diario di Roccia

**Sir_Ore** · 17-03-2007, 02:17 PM

Bhe che dire, complimenti Roccia

**Corvette** · 17-03-2007, 02:23 PM

I pesi vanno benone

**ROCCIA86** · 17-03-2007, 02:31 PM

Infatti...sono in un periodo positivo per l'allenamento...

**Blackened** · 17-03-2007, 02:38 PM

Sei ancora in ipo?? come sta andando?
dalla prossima settimana pensavo di itrodurre anche io un paio di sedute aerobiche alla settimana per vedere se riesco a buttare giù sto grasso...so che non sei umano ma te lo chiedo lostesso...lo stress fisico di una seduta aerobica il giorno prima di un'allenamento pregiudica un pò le prestazioni o non senti la stanchezza??

**ROCCIA86** · 17-03-2007, 02:44 PM

bene o male mangio poco...si però spingo bene.
Per la corsa anche se corro il giovedi poi il venerdi faccio le gambe tranquillamente

**Blackened** · 17-03-2007, 03:09 PM

Ok..proverò anche io da lunedì..speriamo bene...
Complimenti cmq e non abbandonare il diario!!

**templario81** · 18-03-2007, 02:13 PM

Ciao Roccia,
posso chiederti come ti leghi addosso i pesi per sovraccaricarti per le trazioni?
Sono ben lontano dai tuoi livelli, ma oggi ho caricato un disco da 25kg agganciato con una fibia alla cintura e (sarà perchè la cintura della palestra è vecchiotta) non l'ho vista molto bene...mi sembra lì lì per aprirsi.