Questa è la mia scheda, cosa ne pensate??

[stantio]

come sei scortese Stantio.. un diciottenne vuole un consiglio... a diciotto anni avevi per caso una laurea in medicina?

No a 18 mi facevo le prime canne .--.-.-. Ok allora allenati tre volte a settimana a giorni alterni recupero giorno successivo ..-.-.-. poi allena un muscolo 1 volta settimana -...e crescerai ..-.-. primo passo Se ti interessa faremo secondo passo -.-.-.-.

[tiger84]

Io passerei al secondo passo..cmq la scheda mi sembra davvero troppo elaborata e ricercata io fossi in te farei qualcosa di più classico,meno pesante e con un AB!Almeno per mettere su un pò di massa..che nel tuo caso sembra lungi dall'essere troppa..