Citazione Originariamente Scritto da stantio Visualizza Messaggio
Mangia i bianchi solo -.-.-.-.16 al gioni in due porzioni ., .,8 e 8 .,, .., .,al mattino e dopo l'allenamento cotti .,,,assoluti senza niente.,,.sale .,olio .,,niente .,,dopo l'allenamento .,,cresceraii ..-.
bello!!! ottimo consiglio ! senza olio poi vai che è una bomba....i grassi polinsaturi servono per ripristinare la stasi ormonale rigenerano il testosterone.....non mi stancherò mai di dirlo