Ciao sono nuovo,ecco le mie foto.

**kickboxer_87** · 16-03-2007, 04:13 PM

no io sono dell'idea che uno che fa palestra deve sembrare uno sportivo non un trippone... se tenti di mettere altri 5/6kg di massa ne prendi altri 3/4 di grasso sicuro e il risultatosarebbe disastroso...

fai così: ripulisci la dieta,abbassa le kcal e allenati normalmente... magari tra un 6 settimane inserisci un paio di sessioni di 30' di corsa o cyclette.
quando avrai gli abs in vista allora si potrà parlare di tornare in massa.

ma farsi l'estate con la panza proprio no... vedrai che starai meglio anche con te stesso e rimorchierai di +

**Dany_(84)** · 16-03-2007, 04:54 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

vedrai che starai meglio anche con te stesso e rimorchierai di +

Bravo.
La gnocca prima di tutto

**GIOVANNI87** · 16-03-2007, 05:00 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

no io sono dell'idea che uno che fa palestra deve sembrare uno sportivo non un trippone... se tenti di mettere altri 5/6kg di massa ne prendi altri 3/4 di grasso sicuro e il risultatosarebbe disastroso...

fai così: ripulisci la dieta,abbassa le kcal e allenati normalmente... magari tra un 6 settimane inserisci un paio di sessioni di 30' di corsa o cyclette.
quando avrai gli abs in vista allora si potrà parlare di tornare in massa.

ma farsi l'estate con la panza proprio no... vedrai che starai meglio anche con te stesso e rimorchierai di +

Concordo pienamente....Urge una fase specifica di definizione...Non aspettare il mese prossimo per la dieta..

**fabru** · 16-03-2007, 05:24 PM

impegnati non ti voltare fino a che non avrai smaltito quella cotenna.
l'unico modo per buttarla giu è perseverare abbi fiducia non ti abbattere se i risultati non arrivano subito e continua imperterrito

**McGisto** · 17-03-2007, 12:24 AM

onestamente x me il V shape in quel fisico li nn uscirà mai...
scusa ma nn prenderla come un'offesa

**Start** · 17-03-2007, 01:42 PM

Originariamente Scritto da McGisto

onestamente x me il V shape in quel fisico li nn uscirà mai...
scusa ma nn prenderla come un'offesa

L'hai stroncato....posso sapere il perchè di questa tua supposizione?

**Hyena** · 17-03-2007, 05:15 PM

Ciao,si spiegami il perchè di questa cosa..forse ti riferisci ad un limite mio genetico?sii più chiaro, fare solo delle affermazioni senza darne una spiegazione è un pò da ignoranti(senza offesa eh) :P.Aspetto trepidante chiarimenti ciao

**Dany_(84)** · 17-03-2007, 05:22 PM

Tu vai per la tua strada.
Fregatene

**McGisto** · 17-03-2007, 06:35 PM

Originariamente Scritto da Hyena

Ciao,si spiegami il perchè di questa cosa..forse ti riferisci ad un limite mio genetico?sii più chiaro, fare solo delle affermazioni senza darne una spiegazione è un pò da ignoranti(senza offesa eh) :P.Aspetto trepidante chiarimenti ciao

si scusa se nn ho motivato la risposta, cmq ho detto così xkè come hai già capito ormai hai sviluppato la tua struttura ossea e di conseguenza partendo da un fisico nn tanto armonico nn riuscirai ad ottenere un Vshape a vista d'okkio !!

kiaramente dovresti dimagrire intorno ai fianki e a sua volta allargarti molto di spalle... ma la muscolatura arriva fino ad un certo punto, xciò il Vshape vistoso è a mio avviso impossibile !!

xò potrai sempre fare un fisico robusto e massiccio (e qui ci puoi arrivare bene) e sviluppare abbastanza il dorsale... ma come ripeto un V shape frontale nn lo vedrai mai ...

scusa se sn stato duro.. ma almeno nn ti illudi con gente ke ti dice : fai le trazioni così' farai un buon v-shape !!

purtroppo nn è così... sei limitato geneticamente o meglio hai già una struttura ossea sviluppata..