Lo sprono al metabolismo lo devi dare se sei in ipocalorica, ma dato che a quanto pare questa dieta ti ha fatto accumulare 3 kg, dei quali 2 di grasso, non mi sembra proprio il caso...Ora, se intendi definirti devi diminuire le kcal totali...Attualmente, continuando a seguire questa dieta, il peso si è stabilizzato o sta continuando a crescere?