Ciao grazie per l osservazione positiva,il V-shape sarebbe la parte del trapezio interno giusto?di trazioni ne ho fatte per 2 mesi,infatti gli esercizi mi risultavano molti difficili da eseguire,un ultima cosa,scusami ma cos'è il bf? se puoi dirmelo in 2 parole.Scusami per l ignoranza in materia. :°D