*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[Powerfull]

In bocca al lupo per le gare ragazzi! Unge, voglio sentire che hai fatto 115 di panca eh!

[ungeheuer]

Ragazzi crepi!!! Grazie mille, devo ammettere che un po teso sono...anche se come ben sapete non ho velleità di classifica. Cmq piacevole come sensazione, di solito questa tensione la provo per gli esami..stavolta LA PANCA stupendo...ragazzi dovete provare assolutamente. E' un passaggio fondamentale per tutti gli amanti del ferro.


Powerfull...115 eheheheheh ci metterò l'anima puoi scommetterci!


P.S. ma a voi msn funziona? a me no...

[LEGGENDARIO]

Ragazzi crepi!!! Grazie mille, devo ammettere che un po teso sono...anche se come ben sapete non ho velleità di classifica. Cmq piacevole come sensazione, di solito questa tensione la provo per gli esami..stavolta LA PANCA stupendo...ragazzi dovete provare assolutamente. E' un passaggio fondamentale per tutti gli amanti del ferro.


Powerfull...115 eheheheheh ci metterò l'anima puoi scommetterci!


P.S. ma a voi msn funziona? a me no...

Unge contiamo tutti su di te ( e mi raccomando fai piu riprese foto possibile)

Somo vale anche per te...

[ungeheuer]

Leggendario oggi mi sento un mozzarellone scaduto...spero di azzeccare almeno l'entrata

[LEGGENDARIO]

Leggendario oggi mi sento un mozzarellone scaduto...spero di azzeccare almeno l'entrata

Dai non dire cosi...riposati bene stasera e vedrai che domani andra tutto bene...ah se vuoi un consglio che puo sembrare una cazzata ma che per ,me e sempre stato efficace , prima del record cerca di mangiar cose molto caloriche e molto grasse (stasera e due-3 ore prima della gara) ma che siano poco voluminose e con molte calorie in rapporto al peso (lo dico anche per la categoria),per esempio noccioline oppure patatine fritte,cioccolata eccso che puo sembrare una bestemmia ma puo aiutare...poi io aggiungerei sia stasera che domani tanti aminoacidi ramificati (sempre sulle due ore prima per domani) e magari della creatina alcalina almeno 3 pillole stasera e 3-4 domani qualche ora prima della gara..(sono da 750mg mi pare).Per la gara cerca di avere a portata di mano dell acqua naturale e in + una bevanda molto zuccherata (io prendevo anche il latte condensato figurati).
Poi e solo un consiglio ma cerco di darti quelcuno dei miei miseri trucchetti (magari un menu mec ciken qualche ora prima della gara sarebbe top)
Ah un trucco che usa mio fratello quando sale in pedana e ha paura di non essere abbastanza aggressivo e farsi fare dei pizzichi molto forti nella pelle della schiena/gambe o altro,ma proprio delle pulci secche paurose e vedrai che scariche d adrenalina....poi insomma metticela tutta,noi non saremo sicuramente delusi perche dal momento che sali in pedana sei gia un grande,e la prima battaglia,la piu importante,quella contro te stesso l hai gia vinta.
Un sincero in bocca al lupo/in culo alla balena/nell ano del bisonte ancora una volta,FALLA SCHIZZARE!!!

[kickboxer_87]

fatti dare un paio di sberle prima di salire in pedana,vedrai se non ti svegli

[ungeheuer]

Grazie mille Leggendario dell'incoraggiamento e dei consigli!!

Stasera innanzitutto pizza della mamma+gelato! Ho aumentato da ieri la crea, dai soliti 9g al giorno a 15 (sempre col brioschi). Domani mattina mi bevo il solito mezzo litro di latte col muesli così dopo 5 minuti scarico tutto (nel cesso ), così al peso arrivo un po leggero che forse faccio anche la resistenza su panca! Cmq la mia categoria sarà quella dei -100.

PEr quanto riguarda la carica..be io mi carico molto (anche troppo) quando sono vicino al bilancere. Urlo come un maniaco sessuale represso che ha davanti a se la Bellucci legata a gambe aperte...insomma chi mi sente grugnire sembra che devo fare 200 di panca almeno depisto un po gli avversari!!!

Sicuramente mi divertirò!

Grazie ancora per l'incoraggiamento!