Allenamento canottaggio

[Su Malloru]

Si infatti, kick ha ragione..

[ciplog]

X Belinone
Vorrei approfittare della tua competenza nel canottaggio, io purtroppo per problemi cardiaci ( vedi vecchi post) non posso esagerare con i pesi .
Ho realizzato un buon programma con un medico sportivo e devo dire che mi diverto, lavoro con pesi x 15-20 ripetizioni e tengo sotto controllo i battiti cardiaci.
Mi diverto anche con un Vogatore della Rovera Mosquito Magnetico ,il fatto è
che questo ha la resistenza regolabile e purtroppo vorrei simulare la vogata in acqua ho messo a 2 la resistenza , secondo te puo essere reale ?
Faccio un allenamento di 30minuti effettuando 800-900vogate, inoltre mi stanco molto i glutei sul sellino e le gambe meno le braccia è normale?
GRAZIE
http://www.giwafitness.it/it/catalog...&idmaster=7303