Meccanismi della Sazietà

[Nemintek]

Ciao, benvenuto! No, o meglio io nn ho mai detto quali sono gli alimenti rikki di fibre... Cmq sono tutti gli alimenti integrali, dai cereali, crsusca, pasta(integrale), riso(integrale), fiokki d'avena, ecc... Contribuiscono tutti a darti un senso di sazietà e sono tutti carbo a basso IG...

Ma sono a basso IG come frutta o verdura?

[°°sOmOja°°]

si.. le fibre abbassano l'IG

Ho messo in evidenza il thread.

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Ne avevamo già parlato sull'assunzione di fibre e sui pregi associati.

Ricordo che anche l'aceto contribuisce ad abbattere l'IG e ad aumentare il senso di sazietà.

Inoltre, anche l'acqua ha fenomi anoressizzanti cospiqui.