Devo ingrassaree XD

**DERB** · 14-03-2007, 11:25 PM

no il fatto e che manco la pancia metto... pur mangiando tanto

**tiger84** · 14-03-2007, 11:27 PM

Nn sfidare la sorte...

**SportKnight** · 14-03-2007, 11:30 PM

guarda,anche io ero come te,pesavo 70 kg per 1.88 di altezza,quest'anno mi sono dato da fare e sono riuscito a trasformarmi sul serio,6 mesi di duro lavoro che adesso continueranno naturalmente

**SportKnight** · 14-03-2007, 11:33 PM

c'è stato un periodo durante il militare in cui mangiavo tanto senza fare palestra,ho messo su 15 kg di *****,per toglierla ho dovuto sputare sangue e siccome non mi allnavo non mi è rimasto niente di muscolatura

**DERB** · 14-03-2007, 11:47 PM

ahahah.. ok non sfidiamo la sorte...
si ma io sono un caso a parte... fate conto che ho 18 anni e + o - sono 170 e peso 50kg....

**SportKnight** · 15-03-2007, 12:05 AM

fa palestra e mangia anche quando non hai fame,lo stomaco si deve aprire,se non si dilata lo stomaco avrai sempre problemi di peso

**DERB** · 15-03-2007, 12:23 AM

ok grazie per gli ottimi consigli...
ultima cosa... scusa l'ignoranza... cosa intendi per gallate di riso? XD
e le proteine in polvere dove li compro? farmacia?
grz ancora

**glutammico** · 15-03-2007, 01:16 AM

Lascia perdere le gallette ...con il metabilismo cosi' fatti una fetta di pane piuttosto .
Per le proteine ...le vendono farmacie,negozi di integratori ,palestre,siti internet.
Ma mangia ...ti possono servire solo la mattina (quando una fettina di carne non se ne scende ) ...e dopo l'allenamento ..che per il momento non fai ..nel caso in cui sia lontano dalla cena ( oddio con il tuo met sarebbe meglio farlo a meta' pomeriggio ...cosi' da prendere prot dopo l'allenamento ...e poi ceni ..cosi' assumi piu' kcal )

**Giosal** · 15-03-2007, 09:29 PM

Originariamente Scritto da DERB

ahahah.. ok non sfidiamo la sorte...
si ma io sono un caso a parte... fate conto che ho 18 anni e + o - sono 170 e peso 50kg....

io forse sono un pochino più grave

sono alto 1,88 per 68 kili circa grosso modo seguo la sua dieta,solo che restando spesso a pranzo all'università non mangio in modo regolare

vado in palestra da circo 1 anno e per ora ho visto qualche miglioramento ma nulla di che

sbaglio qualcosa o devo solamente aspettare?

**tiger84** · 15-03-2007, 09:35 PM

Io sono a metà del quarto anno..mango fuori casa ecc ecc ma mangio sempre al meglio!Di solito ins di pasta fredda Tonno al naturale e olio d'oliva!

**kickboxer_87** · 16-03-2007, 02:16 AM

uno che sta a 15/20kg sotto l'hp non dovrebbe manco preoccuparsi di COSA mangia ma praticamente solo di QUANTO mangia... cresceresti anche a mcdonalds e kebab dio santo...
io solo adesso sto incontrando qualche difficoltà... dopo aver raggiunto 178x74kg adesso sono 72... ma per svariati motivi su cui non ho voglia di dilungarmi...