Buono allora le favole di catabolismo sono sl caxxate!Moooolto bene!!
Mr Italia
In Stretching
Buono allora le favole di catabolismo sono sl caxxate!Moooolto bene!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
te l'ho gią detto,il catabolismo e 1 invenzione del governo!Originariamente Scritto da tiger84
Dorian Yates
Quasi Istruttore
NOOOOOOOOOO ho perso 12kg in 3 mesi...da 70 a 58...
per cui altro che cazzate...
Mr Italia
In Stretching
Sto razzo..ma mangiavi?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non come adesso ovviamente. cmq correvo 5 h a settimana, quando avevo voglia anche di +...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Se vuoi correre ed evitare il catabolismo secondo me dovresti tenerti sottoi 50 min a seduta, 1/2 vv a settimana. Aumenta l'introito calorico i giorni in cui corri di circa 500 Kcal (se vuoi farti i tuoi 45min). Ci sono alcune evidenze che dimostrano che l'assunzione di BCAA prima di una seduta aerobica diminuisca il catabolismo (nn l'ho mai sperimentato su me stesso,ma pare assodato...).
Mr Italia
In Stretching
Allora per adesso introduco le due sessioni di 45'..poi vediamo come reagisce il mio corpicino!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri