L' importante è che mettiate della carne sulle vostre ossa
Ed io mi lamento sempre che ho le ossa da poeta (polso 19 cm)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
L' importante è che mettiate della carne sulle vostre ossa
Ed io mi lamento sempre che ho le ossa da poeta (polso 19 cm)
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
In Warm-Up
Scusate se riesumo questo topic.
Anche io sono un ectomorfo puro! Ho le ossa lunghe e fini, ho 16.5 di polso x 1.82 di altezza! Xò ho delle braccia esageratamente lunghe, 86 cm x braccio, e se le metto a tipo di ala, la misura complessiva è di 1.96, cioè + della mia altezza e quindi non proporzionato. Essendo ectomorfo ho potuto constatare, in palestra un aumento molto difficile di peso e difficoltà a sollevare grossi carichi per via delle leve lunghe.
Vabbè, se a tt questo aggiungo 62 kg di peso, 86-88 di petto, 30 di bicipite, 78 di fianchi....
Ma almeno non ho grasso e non mi arrendo. E poi ho visto che non sono "solo"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
io ho 16cm su 178cm... sicuramente non un gigante ma non l'ho mai trovata una scusa valida per i miei insuccessi...
citando la frase che aveva roccia in firma...
"I perdenti trovano sempre una scusa, i vincenti trovano sempre una strada."
Larry Scott
Ciclo di Massa
inutile lamentarsi delle leveOriginariamente Scritto da Gandhi
Scusate se riesumo questo topic.
Anche io sono un ectomorfo puro! Ho le ossa lunghe e fini, ho 16.5 di polso x 1.82 di altezza! Xò ho delle braccia esageratamente lunghe, 86 cm x braccio, e se le metto a tipo di ala, la misura complessiva è di 1.96, cioè + della mia altezza e quindi non proporzionato. Essendo ectomorfo ho potuto constatare, in palestra un aumento molto difficile di peso e difficoltà a sollevare grossi carichi per via delle leve lunghe.
Vabbè, se a tt questo aggiungo 62 kg di peso, 86-88 di petto, 30 di bicipite, 78 di fianchi....
Ma almeno non ho grasso e non mi arrendo. E poi ho visto che non sono "solo"
io ho le ossa grosse [polso 21 cm] pero' sono 1.92, la storia delle leve è una cazzata...
mangiare e spingere
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se avessi avuto 21 cm di polso, molto probabilmente sarei già a 180 kg di panca...
Principiante
In Warm-Up
Ma anche spingendo molto meno peso, ma pur abbastanza considerevole, il muscolo cresce! Basta spingere no?Se avessi avuto 21 cm di polso, molto probabilmente sarei già a 180 kg di panca...
Certo, per noi ectomorfi sarà impossibile diventare enormi, ma almeno un pò grossi e definiti si può diventarlo giusto?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Diciamo che un ectomorfo, per diventare forte, deve programmare alla perfezione e farsi un culo il triplo di un mesomorfo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
coleman,flex,levrone e tanti altri sarebbero ectomorfi... yates,ruhl,warren e altri meso...eppure...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Cavoli, io che sono 1.90 ho 75 cm per braccio di lunghezza con un polso di 19 cm. E pensare che reputo le mie leve chilometriche...Scusate se riesumo questo topic.
Anche io sono un ectomorfo puro! Ho le ossa lunghe e fini, ho 16.5 di polso x 1.82 di altezza! Xò ho delle braccia esageratamente lunghe, 86 cm x braccio, e se le metto a tipo di ala, la misura complessiva è di 1.96, cioè + della mia altezza e quindi non proporzionato. Essendo ectomorfo ho potuto constatare, in palestra un aumento molto difficile di peso e difficoltà a sollevare grossi carichi per via delle leve lunghe.
Vabbè, se a tt questo aggiungo 62 kg di peso, 86-88 di petto, 30 di bicipite, 78 di fianchi....
Ma almeno non ho grasso e non mi arrendo. E poi ho visto che non sono "solo"
PS: è normale che un ectomorfo sia debole. I pesi non fanno per chi ha questa strutta sfavorevole per il BB. Se si parla di fitness ok, i pesoni meglio lasciarli fare a chi ha la struttura mesomorfa
Ultima modifica di Corvette; 22-09-2007 alle 09:23 PM
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