esercizi strongman età giurassica

[ectomorph2007]

Il fatto che tu li senta più pesanti nn vuol dire che pesi di più...io stacco da terra 220kg ma nn è che quando faccio la legna sollevo un tronco da 220kg,già uno da 100kg lo senti molto...comunque se nn hai tecnica già è difficile nn farsi male allo squat semplice...se nn hai tecnica e fai sti giochetti non lo sò fino a che punto.

forse hai ragione....ma sono prudente non preoccuparti

[°°sOmOja°°]

con i kettlebells non puoi impostare una grossa progressione nei carichi.
informati un pochino in merito.

per il resto, generalmente si.. cioè se nn sei un atleta avanzato ed aumenti la forza hai anche progressi in massa
ma detta così è un pò troppo banale.. è solo una questione di stimoli, se lo stimolo è corretto allora ottieni come risultato l'adattamento ricercato.

[Rik_the_Dog]

Io opterei per i manubri invece delle kettlebells...
>Da dechatlon danno due manubri componibili cn una decina di chili ognuno in una comoda valigetta.....MAgari in un'altra valigetta ci metti altri dischi x arrivare ad un peso decente...carichi tt in macchina e te ne vai a fare pesi all'aria aperta!!

[konkoji]

i ketterbel hanno il vantaggio del baricentro decentrato che rende + difficile le alzate.

i ogni caso ketterbel li vedo bene per prove di forma fisica generale e di durata.