Dieta & proteine giornaliere

[paoletto83]

Scusami ma non ho capito qual'è il problema...se sono troppe abbassale no?

Benvenuto cmq!

[Kostasmg]

Dovresti stare su un apporto moderato, 2.2g di pro circa x kg di peso corporeo...

[fifty]

Dovresti stare su un apporto moderato, 2.2g di pro circa x kg di peso corporeo...

Primo: 2,2gr. di protidi per Kg di peso corporeo, non sono una quota "moderata"
Secondo: l'apporto proteico va calcolato sulla massa magra.

Terzo: o le cose si sanno o si fa più bella figura a rimanere zitti

[Kostasmg]

2.2g è moderata x una iperproteica...

[bigbambu]

sono daccordissimo ke un 2.2g non è assolutamente moderata....
cmq volevo sapere di certo se il calcolo va fatto su massa magra o peso corporeo..

grazie

bellissimo il forum

[Kostasmg]

massa magra...

Cmq sapevo ke una dieta si può considerare iperproteica da 2g di pro x kg di peso... Nn so se sbaglio, correggetemi, sono ank'io qui x imparare...