Cmq qualche aggiunta mano mano specie in preparazione
si la mia prima preoccupazione è per il periodo della preparazione....non vorrei stressarmi e massacrarmi troppo fisicamente (anche perchè poi devo anche lavorare, non sempre si riesce a dormire otto ore....)....per questo avevo pensato a qualche integratore di sali e vitamine....

mangiati una bella mela prima di allenarti
già lo faccio!ed io che prima invece ingurgitavo cose dolciastre e pesanti per paura di avere dei cali mi sono dovuto ricredere!