Originally posted by CAP
bella domanda!!!!non allenarmi mi stressa troppo anche perchè avevo deciso di riposarmi un mese ad agosto durante le ferie, quindi di utilizzero' il giorno di riposo e magari provero' ad andare qualche volta di mattina all'alba prima doi andare in ufficio!!!!

so' matto lo so'....
mmm bè magari ad agosto non mollare totalmente approfittane certo che se vai in vacanza è normale...io mi allenerò credo una volta a settimana la domenica mi sà o il sabato è da vedere...e credo farò un workout mirato alla forza full body se riesco....tipo panca, stacchi (lo squat mi sa che lo evito altrimenti ho dolori per giorni), rematore e poche altre robe.