Oggi seduta di raccordo poiche questa settimana non mi sono potuto allenare.

Stacco Sumo
1x3@70
4x3@80

Dips
1x6@ BW+ 5
3x5-4@ BW +7.5

Trazioni prone/supine/larghe/strette
2x5-4@ BW+7.5
2x5-4@BW

Arnold Press
3x8@

Biceps/Triceps/Abs

Un WO a sensazione, giusto per rimanere in moto.
A presto
Federiko