Scheda ABAB - pareri

[Sorma]

Non male:

io farei 5x5 invece di 4x5 negli esercizi cardine... tipo panca e squat...
troppe reps nelle dips.... io le farei sempre in 5x5.

Poi farei rematore al posto della lat avanti, e lo farei in 5x5 oppure in 4 6 6 8.

Poi aggiungerei un altro esercizio per le gambe, che so un mezzo stacco oppure un good morning / oppure un affondo da fare in 4 6 6 8.

Scrivi anche di preciso gli esercizi per bic e tric che fai.

EDIT: mancano gli stacchi, se sei un principiante vedi di inserirli a modo.