chiunque posti una scheda simile alla tua e ha le tue stesse intenzioni nn va lontano se nn cambia modo di vedere le cose.

si ci allena con un obbiettivo preciso, sia esso il raggiugimento di un dato peso corporeo, un data composizione corporea o un dato carico da sollevare, ma ci vuole un obbiettivo preciso.

per eseprienza tutti quelli che dicono "voglio mantenermi in forma" e si allenano come te nn arrivano da nessuna parte, basta leggere i post precedenti per trovare schede come le tue e rendersi conto che molti utenti con il tuo stesso approccio nn hanno + postato.