Secondo voi Sbaglio?

**GIOVANNI87** · 09-03-2007, 08:22 AM

....inizia pure a togliere almeno 1000 kcal...a 4000 kcal, nonostante la stazza, secondo me sei addirittura oltre la quota del mantenimento (ricorda che il metabolismo veloce lo fa la massa magra...)

Vai pure a 3000 kcal...ricorda poi che mano mano che perdi peso devi ulteriormente calare le calorie...

**Kostasmg** · 09-03-2007, 10:23 AM

Originariamente Scritto da GIOVANNI87

Vai pure a 3000 kcal...ricorda poi che mano mano che perdi peso devi ulteriormente calare le calorie...

Deve calarle solo se intende dimagrire ulteriormente... Ma una volta raggiunto il peso e la forma desiderata, basta ke ti mantieni in una norma calorica...